榴莲可以和香蕉一起吃吗榴莲不可以和什么吃

2019-04-26

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榴莲和香蕉都是常见的热带水果，其中榴莲被称为水果之王，而香蕉被称为智慧之果，那么榴莲可以和香蕉一起吃吗？

榴莲可以和香蕉一起吃吗

可以一起吃。

榴莲味甘，性温，其中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、糖分、脂肪以及钙、钾、磷等多种营养成分；香蕉味甘，性寒，营养丰富，其中含有碳水化合物、蛋白质、多种微量元素及维生素等营养成分，榴莲和香蕉并没有营养上的冲突，所以是可以一起吃的，但是要注意食用不宜过多，否则会引起不适反应。

榴莲100克，香蕉1-2根。

榴莲和香蕉虽然都是比较常见且营养丰富的水果，但是也不宜过多食用，因为两者中均含有丰富的糖分及纤维素等营养成分，若是食用过多，糖分和纤维素无法完全消化吸收，就会堆积在肠胃内，加重肠胃负担，从而引起肠胃不适；另外，长期以往，糖分还容易转化为脂肪，导致长胖。

过于寒凉的食物

如：荸荠、茭白、苦瓜、海带、螃蟹等，因为香蕉本身性质就偏寒，如果大量与过于寒凉的食物同食，更会加剧其寒气，从而容易刺激肠胃，引起肠胃不适。

富含鞣酸和果胶的食物

如：李子、葡萄、柿子、枣等，因为香蕉本身就含有较多的鞣酸及果胶成分，如果大量与其他富含鞣酸和果胶的食物同食，会加重胃酸和这些成分的反应，形成大量难以消化的沉淀物，从而容易导致消化不良。

性质温热的食物

榴莲是一种热性水果，如果大量与过于温燥的食物同食，更会加剧体内的燥热之气，从而容易引起上火反应，常见的热性食物有：羊肉、辛香料、花椒、桂圆、荔枝等。

富含纤维素的食物

榴莲中含有丰富的纤维素成分，如果再过多与富含纤维素的食物同食，纤维素无法完全消化，就会堆积在肠胃内，吸水膨胀，从而可能会影响肠胃蠕动，导致排便困难。