苹果和酸奶可以同食吗苹果能和酸奶一起榨汁吗

2019-01-20

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苹果中含有丰富的维生素C和矿物元素，苹果能够提供人体所需的营养物质，酸奶是由牛奶发酵而成的，酸奶保留了牛奶营养物质，口感更加美味。那么苹果和酸奶能一起吃吗？

苹果和酸奶可以同食吗

苹果和酸奶可以一起吃。

有很多人会在吃苹果的时候喝一瓶酸奶，这种做法是可以的。根据专家的意见酸奶可以与苹果一起食用，酸奶中的钙元素丰富、苹果中的维生素丰富，两者相互结合能更好提供人体所需的营养物质，能够增强人体抵抗力补充营养。

苹果和酸奶能一起榨汁。

苹果味道是甘甜但是带有一定的酸味，经常吃苹果对人体的脾胃有护理的功效，一般人们习惯在饭后吃点苹果来助于食物的消化，但是苹果放置时间太长就会氧化成色不太好看，这时候榨汁饮用是最好的方法了，不习惯太单一的味道可以选择其他食物一起榨汁饮用。

1、苹果和酸奶一起吃，应该注意两者的量，不宜吃的过多。

2、喝酸奶尽量不要空腹喝酸奶，这样对肠胃有害，容易引起胃病，选择酸奶应该注意酸奶的保质期，不要买变质的酸奶。

3、吃苹果时候应该注意将苹果洗干净，苹果皮最好削掉。