甘蔗和梨能一起煮水喝吗甘蔗和梨煮水喝多少

2019-01-19

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在日常生活中，甘蔗和梨是很常见的两种水果，它们的味道清甜可口，营养丰富，深受人们的喜欢。那么甘蔗和梨能煮水喝吗？

甘蔗和梨能一起煮水喝吗

甘蔗可以和梨子煮水。

首先将甘蔗削皮，洗净，然后将其垛成若干段，再将每段劈开成四瓣。放入盛满清水的煮锅中泡一段时间，这个步骤也可以省略，泡后的甘蔗，糖份更容易出来。烧开后，转小火，当煮到汁水呈淡黄色就可以了，或者可以尝尝甜味有否煮出来。煮后的甘蔗变得比先前软，也可以吃，里面还是有很多糖分，也很甜。

甘蔗和梨煮水喝有一定的好处。

甘蔗和梨子都是秋冬季节的应季水果，含水量丰富，将甘蔗和梨子一起煮水食用可以为身体补充水分，减轻秋天空气干燥带来的不适感，甘蔗中含有膳食纤维、糖类物质、矿物质，梨子中含有果胶、蛋白质、维生素、矿物质，一起煮水食用营养价值更全面。

每天喝一碗即可。

秋冬天气燥，每天早上喝一碗甘蔗梨水即可，甘蔗和梨都是含糖量较高的食物，在制作过程中也会加入糖来进行调味，甘蔗梨水含糖量会大大增加，食用太多反而不好，而且甘蔗和梨子寒凉之气较多，过多食用对健康不利。