牛油果加酸奶可以减肥吗 牛油果怎么吃能减肥

2019-01-12 阅读(240028)

牛油果是非常受欢迎的一种进口的水果了,虽然说味道比较独特,但是营养价值却是非常高的了。那么牛油果加酸奶减肥吗?

牛油果加酸奶可以减肥吗

可以减肥。

我们将牛油果加上一些适量的酸奶或者是牛奶,然后就是加上蜂蜜,放入到搅拌机里面,搅拌成奶昔,这对于很多孩子和年轻人来说都是非常喜欢的食物了。

牛油果

牛油果怎么吃能减肥

1、直接食用

我们是可以将牛油果洗干净了,然后去皮去核,切成小块,直接食用。大家在第一次食用的时候要注意细细的品尝,因为很多人第一次食用都是不会怎么习惯。

2、涂在面包片上

这是一种非常简单的吃法了,将牛油果切开之后,然后用小勺舀起,作为果酱,均匀的涂抹,然后就是再加上草莓酱或蜂蜜,这样吃起来口感就是会相当不错了。

3、配砂糖

然后就是挑选一个熟软的牛油果,对半切开了,将里面的果核去掉了,然后就是用小叉子火是勺子,在里面的果肉取出来,然后就是碾碎了,放入一勺白砂糖,搅拌均匀了,然后就是直接用勺子舀着吃。

4、烤牛油果

我们是可以将牛油果切成两半,去掉核,然后就是将切好的小番茄放入里面,搭配上松子或其他的坚果,配上一些香葱叶,撒上一些自己喜欢的调料,然后放入到烤箱里面,烤5分钟左右就是可以享受美味了。

牛油果减肥吃多少合适

半个或者一个。

牛油果虽然说是能够减肥,但是我们也是要注意是不能够多吃的,一般来说,每天吃半个或者是一个牛油果就是可以达到减肥、美容的功效了,我们如果是多吃的话就是会适得其反了,就是会变成增肥了。

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