石榴酸奶一起吃能减肥吗空腹吃石榴可以吗

2018-10-29

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减肥是很多女性朋友的梦想，一直想有闪电般的身材，那么有的人听说石榴和酸奶一起吃可以减肥，那么是不是真的呢？下面就一起来看看吧！

石榴酸奶一起吃能减肥吗

石榴和酸奶一起吃可以帮助减肥。

石榴和酸奶都是热量比较低的食物，而且酸奶中含有的有益菌还可以促进肠道的蠕动，调节肠道功能，加快食物的消化吸收，帮助肠道内的物质排出，具有一定的减肥作用。

石榴最好不要空腹吃。

人体处于空腹状态时，胃部会分泌较多的胃酸，而石榴中含有的苹果酸、柠檬酸、石榴酸等酸性物质，会促进胃酸的分泌，造成身体的不适。

石榴适合在两餐之间食用。

石榴在两餐之间食用，不仅可以增加一定的饱腹感，减少食物的摄入，也不会对身体造成什么不利的影响，一般来说，空腹、餐后、晚上这些时候，都不太适合吃石榴。

1、石榴不适合吃太多。石榴偏温性，吃多了可能会上火，正常体质的人群一天的食用量不要超过1个，如果是老人、小孩等肠胃比较弱的人吃半个左右即可。

2、石榴有收敛作用，所以感冒、急性炎症、大便秘结者、胃炎、泻痢初起者要慎食。