广东荔枝几月份成熟荔枝每天可以吃几个

2019-05-30

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荔枝是生活中常见的水果，很多人都喜欢吃，广东是吃荔枝的大省，广东荔枝几月份成熟？荔枝每天可以吃几个？

广东荔枝几月份成熟

最早的广东荔枝4月份就可以成熟上市了，普通荔枝品种在5、6月份上市。

广东位于我国南部，气候类型为热带和亚热带季风气候，此地适宜荔枝的生长，在最早的荔枝品种，3月红就是广东的荔枝早熟品种，不过，此时的荔枝价格还比较贵，等到5、6月份，荔枝批量上市后，价格就会降低很多，品质也会更佳。

看具体年份。

不同的年份，荔枝产果量波动性较大，我们将产荔枝的年份分为大小年，大年的时候挂果较多，第二年则会因为营养不足导致荔枝树减产，比如：去年家里的荔枝结的果数量很多，今年就会结的果比较少，去年就叫大年，今年叫小年。

遇到小年的时候荔枝价格会比较贵。

小年荔枝减产，而买荔枝的人很多，供求关系紧张，就会出现荔枝价格攀升的情况，如果此年还有春夏雨水多的情况，荔枝产量还会再降，出现荔枝高价格，一般人群吃不起的情况。

建议吃5个左右。

一个荔枝在20克左右，5颗荔枝的重量大概在100克，《中国居民膳食指南》推荐的人均水果摄入量为：200-350克，食用荔枝后再吃些其他水果就可以满足身体对水果的营养需求，而且，荔枝性热，食用过多容易引起内热上火，综合来看，每天吃5颗荔枝是最为健康的剂量了。

1、增加消化负担

荔枝中含有糖类物质、蛋白质、碳水化合物、果胶等营养成分，适量食用对身体有补益作用，而过量食用会增加肠胃的消化负担，对健康不利。

2、引起上火

荔枝性温，吃多了荔枝会增加身体中的燥热之气，尤其是热性体质人群，食用荔枝后会增加身体的燥热性，容易引起上火等不适症状。