环跳，又名环谷，髋骨，髀枢，为足少阳胆经腧穴，又是足少阳与足太阳经之交会穴，穴居髀枢，髀枢之骨如环，人之下肢屈伸跳跃全仗此骨为之枢纽，针刺主治腿股风痹等症，使其功能复常。但有患者反应针刺时穴位有痛感，那环跳针刺痛是什么原因呢?
针刺环跳出现疼痛，多是由于刺激过强，使穴位处有触电样针感传向下肢，刺中坐骨神经所致，此时应立即停针，且不可再进行大幅度的提插捻转，以防损伤坐骨神经，造成下肢，足部麻木等针感后遗症。
此外，粗针重刺，导致臀上动，静脉被刺伤，血管破裂出现，也是引起疼痛的原因。
针刺环跳时采用侧卧或俯卧位，侧卧是伸下足屈上足，于股骨大转子之上方取穴直刺。
环跳位置：在股外侧，股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
取穴：侧卧位，下面的腿伸直，以拇指指关节横纹，按在大转子头上，拇指指向脊柱，当拇指尖所指处即是本穴。
解剖：皮肤-皮下组织-臀大肌-坐骨神经-股方肌。浅层布有臀上皮神经。深层有坐骨神经，臀下神经，股后皮神经和臀下动，静脉。
进针方向：从背面向腹侧面直刺，与臀部度面成90°。
进针深度：直刺，向外生殖器方向，深2-3.5寸，其局部有酸胀感或麻电感向下肢扩散;或向髋关节方向进针，深2-3寸，可使酸胀感扩散至髋关节腔。留针30分钟。
施灸方法：艾炷灸5-10壮，或温和灸15-20分钟。
环跳为足少阳胆经腧穴，乃本经脉气所发，有通经活络，祛风除湿，强健腰膝，宣痹止痛之功，用于治疗腰胯疼痛，下肢痿痹，半身不遂，膝不得肿，风疹，脚气，膝胫痛诸症。
1.配风市，委中，三阴交，昆仑，阴陵泉，曲池，针泻曲池，阴陵泉，余穴针刺平补平泻法，祛风散寒，除湿通络，治疗风寒湿邪侵袭之髋部疼痛，腰腿痛，痹症，风疹，脚气，水肿等。
2.配秩边，委中，血海，曲池，三阴交，针泻曲池，三阴交，余穴针刺平补平泻法，清利湿热，疏经通络，治疗湿热阻络之腰腿痛，痹症，痔疮，风疹，脚气等。
3.配大肠俞，阳陵泉，委中，昆仑，间使，三阴交，针泻间使，三阴交，余穴针刺平补平泻法，补益气血，通络止痛，治疗气滞血瘀之腰腿痛，膝踝肿痛，痹症，痿证，半身不遂等。
4.配腰阳关，委中，合谷，三阴交，针补合谷，三阴交，余穴针刺平补平泻法，补益气血，通络止痛，治疗气血不足，筋骨失养之腰髋疼痛，下肢疼痛，痹症，痿证，半身不遂等。
5.配殷门，阳陵泉，悬钟，肾俞，太冲，太溪，针补肾俞，太溪，太冲，余穴针刺平补平泻法，补益肝肾，治疗肝肾不足之腰腿痛，痿证，下肢麻痹，瘫痪等。
6.配水沟，腰阳关，委中，昆仑，阿是穴，针刺泻法，活血通络，治疗闪挫腰痛。
1.针刺环跳忌用粗针重刺，以防刺伤臀上动，静脉，造成血管破裂出血。
2.忌长期反复刺激坐骨神经干，深刺可刺中坐骨神经，有利于神经组织重新兴奋，但不宜长期反复刺激，以免损伤神经干，引起末梢神经炎等后遗症。
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