脚踝肌腱炎还能运动吗肌腱炎多久能好

2019-05-04

阅读(221859)

肌腱炎是运动中最常见的损伤，常常出现在有经验的运动人群中，那么这类损伤还能继续运动吗？

脚踝肌腱炎还能运动吗

通常这种损伤伴有疼痛，并且会让运动受到限制和影响，过度使用是其产生的主要原因，所以建议休息和治疗，不要继续运动否则会使损伤加重，不利于恢复。

这类肌纤维过度使用的损伤较为常见，停止运动，进行休息能够给予损伤部位充足的时间恢复，修复炎症部位，损伤不是很严重的情况通常可以自愈。

由于这类损伤的恢复和身体肌肉力量以及后期治疗手段有关，所以恢复的速度有快有慢，不会有着具体的康复时间。

通常产生的原因是运动者进行了过量的下坡跑，跳跃，或其他引起腓肠肌拉力的运动引起。导致肌腱反复牵拉而引起肌腱胶原纤维退行性病变。

是可以的，推拿按摩能够提高体温并促进血液循环，加速损伤部位的营养补给，生成新的组织替代受损部位。