肠胃不好可以喝柠檬水吗柠檬泡水喝对胃有好处吗

2019-04-27

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很多人爱喝果汁饮料，酸甜口感让很多人喜欢。但是对于肠胃不好的人来说，能喝柠檬水吗？有没有什么影响？肠胃不好有哪些注意事项？

肠胃不好可以喝柠檬水吗

可以喝的。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

1、柠檬虽然是酸味食物，容易刺激胃产生胃酸，但实际上不含糖的柠檬水是碱性食品，碱性食物本身能够促进酸性物质中和，加快新陈代谢，促进毒素和废弃物排出，适量喝柠檬水的话，是不会刺激到胃的。但是，柠檬水不能代替白开水喝，而且胃酸过多和胃溃疡人群不适宜饮用柠檬水。

2、柠檬中的酸性物质含量很高，经常喝的话，酸性物质对肠胃造成刺激，导致胃酸含量升高，引起反胃恶心的症状，严重的还会引发胃溃疡或十二指肠溃疡。如果本身肠胃就不好的人群，喝柠檬水，尤其是空腹饮用的话，更容易加重体内酸性，不利于病情康复。

1、肠胃不好的人的饮食最重要的就是保持清淡，这里的清淡不是说食物完全没有味道，而是说食物在加工的时候不能加太多的盐和油，最好不要用炸和炒来进行食物加工，最好用蒸和煮的方式进行加工，这样既可以保持食物本来的营养也不会太过于油腻。

2、比较刺激的食物也是不能食用的，像一些海鲜和啤酒碳酸饮料这类的就应该尽量少吃或不吃。

3、不要使用过多的鸡蛋和一些营养丰富的食物，鸡蛋是属于高蛋白质食物，而蛋白质是比较难消化的，如果吃了太多的鸡蛋的话，会给肠胃带来比较沉重的负担。