马甲线不练会消失吗不运动会有马甲线吗

2019-04-10

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拥有马甲线，活力指数会增长数倍，那么如果没有保持训练，那么马甲线是否还会出现呢？

马甲线不练会消失吗

可能会，随着你的体脂率上升，以及腹部肌肉的衰弱，那么马甲线可能会变得不再明显甚至消失，所以想要保持还得继续训练。

可能会有，因为有很多人天生体脂率较低，那么没有过多脂肪的妨碍，腹部的线条显现就变得简单了起来，所以即使没有进行运动也会有马甲线。

跳绳是很好的有氧运动，能够将身体内多余的脂肪进行消耗，使腹部不会出现脂肪堆积的情况，另外跳绳还对核心力量有着不错的锻炼效果，那么马甲线是能够实现的。

由于马甲线是腹直肌和腹外斜肌之间的沟壑，那么想要这个沟壑变得明显就需要将这两块肌肉变得更加突出，像卷腹、平板支撑、俄罗斯转体、仰卧侧摆腿这些都能够很好的锻炼这部分的肌肉，达到增强的效果。