杏子能吃吗来月经不能吃杏子吗

2019-04-02

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昨天去水果店的时候准备买一些杏子，小伙伴不让说买，这是怎么回事？杏子能吃吗？

杏子能吃吗

可以适量食用。

杏子营养丰富，新鲜杏子中含有蛋白质、纤维素、维生素C、钙元素、钾元素、胡萝卜素、糖类物质、有机酸、硫胺素、核黄素、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体很有好处。

可以少量食用。

杏子中含有大量的有机酸，有机酸进入肠胃后会促进胃酸的分泌，胃不好的人群少量食用是可行的，大量食用则会引起反酸等肠胃不适情况，而且，杏子中含有丰富的果胶和纤维素，大量食用杏子会增加肠胃的消化负担，对健康不利。

根据个人情况选择：少量食用或者不吃。

杏子中含有较多的酸类物质和鞣质，具有收敛性，经期食用酸涩的食物会遏阻血液运行，使经行不畅而致腹痛，体质好的人群可以根据个人情况少量食用，体质虚弱或者本身有痛经情况的女性则最好不要食用。

白果不在杏子里面。

白果是银杏树的种子，不是杏子的种子，白果分为食用和药用两种，食用白果口感清爽，药用白果口感较为酸涩，白果中含有蛋白质、淀粉、维生素、矿物质、胡萝卜素、糖类物质、酸类物质等营养成分，是一种营养丰富的食物。

杏子的温性食物。

杏子虽然是夏天成熟的水果，却是性温水果，杏子口感酸甜、一般人群皆可食用，适量食用杏子对身体有好处，大量食用则会增加身体中的燥热之气，杏子上市的季节，建议每天吃3-4个杏子为宜。