胖子常常不知道选择什么运动才合适，其实瘦人同样会有苦恼，偏瘦的人适合做有氧运动吗？
有氧运动几乎适合任何情况下的人群，当然偏瘦的人运动的目的无非是想要变得更加强壮，那么有氧运动的频率就不宜过高，这对改变瘦弱的情况不利。
比较适合，无氧运动更多的是指力量和爆发力方面的训练，这对于增强体格很有帮助，瘦弱的人能够因此得到改变，所以是比较适合的。
建议选择无氧运动，因为若是偏瘦还大量进行有氧运动的话，只会继续加剧瘦的情况，无氧运动则能增加肌肉围度，改善瘦弱。
有氧运动和无氧运动都适合，因为胖人减肥是需求，那么有氧运动和无氧运动都能通过消耗脂肪或是增加能量消耗等方式来帮助减少脂肪，那么都是适合胖人的。
1个回答Q 有氧运动和无氧运动哪个好
1个回答Q 不做有氧心肺功能和燃脂效率会变差吗
1个回答Q 快速增肌无氧和有氧间隔多久做
1个回答Q 减脂无氧和有氧间隔多久做
1个回答Q 无氧和有氧间隔多久做
1个回答Q 有氧和无氧运动时间怎么安排
1个回答Q 有氧和无氧运动的差异
1个回答Q 无氧做多久再有氧
1个回答Q 先有氧还是先平板支撑
1个回答Q 动感单车适合有氧减脂吗
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