很多长时间伏案工作学习，开车的人，经常觉得肩颈酸痛，僵硬，这就是人们经常所说的颈肩综合征，症状较轻的时候起身活动一下，很快就能恢复如常，症状加重，出现后背痛，继而脖子不能转侧，手发麻的话，就要天天按摩后溪穴了，下面来了解一下后溪的定位和主治。
握拳时，小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处即是。
穴名由来：后，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部，溪，这里不是指溪水，而是指穴内气血运行的道路，也就是说后溪就是气血在督脉运行的道路。
后溪是八脉交会穴，它对应我们后背的督脉脊椎，督脉是阳脉之海，阳气旺盛，就好想火气很盛一样，需要水的滋润，后溪就是专门为督脉提供水源的地方，脊椎上的病都可以找后溪穴治疗，按摩这个穴位有通督脉，泻心火，壮阳气，调颈椎，正脊柱的作用。
由于小肠经与脖颈外侧到脑后这一区域相联通，所以一旦刺激后溪穴，就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛，头晕等症，此外，后溪还有止痛作用，现代常用于治疗急性腰扭伤，落枕，耳聋，精神分裂症，癫痫，角膜炎等症。
1.用拇指或食指指尖垂直向着掌心向下按压后溪1-3分钟。
2.将双手的后溪穴抵在桌沿上，来回滚动或揉一揉，每次刺激3-5分钟，隔1-2小时刺激一次。
3.手背向上，用另一手大拇指按住合谷，中指按住后溪，这样夹住整只手，两穴一起按揉，不仅要刺激合谷，后溪，还要刺激其周边部位。
按摩后溪强度以虽有疼痛感，但感觉舒服为准，左右手交替进行各4-5分钟，如果作用于一只手，会感觉到很疲劳，所以一定要交替进行。
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