最好不要挤。
因为手上含有比较多的细菌，如果用手将痘痘挤掉，不仅容易造成感染，而且可能会留下痘印，严重的情况下，还可能导致更多的痘痘生长，因此，下巴长痘后不建议将其挤掉。
1、及时清理。用温水对脸部进行清洗，将痘痘中残留的物质清理干净，如果有出血的情况，可以使用生理盐水或碘伏进行消毒杀菌，避免伤口感染。
2、涂抹药膏。涂上适量的消炎药，如红霉素等，可以消肿止痛，并且对伤口的愈合有一定的帮助。
3、建议就医。如果在挤了痘痘后发现伤口感染，建议到附近的诊所或者医院就医，医生会根据情况对伤口进行专业的处理。
如果个人的皮肤恢复能力比较好，并且下巴长痘的情况不是特别严重，在经过及时的处理后，一般在两周之内，痘痘就会自己消退。但如果个人的皮肤情况不好，并且没有得到自身的重视，可能会需要很长一段时间，下巴的痘痘才能自行消退。
1、硫磺皂洗脸。用硫磺皂洗脸，不仅能够抑制油脂的分泌，而且还能够在一定程度上杀灭皮肤上的细菌和螨虫，同时，硫磺皂基本上不会刺激皮肤，对痘痘的祛除有一定的效果。
2、补充维生素。维生素可以帮助人体调节细胞代谢，并且对皮肤有一定的保护作用，能够维持细胞结构的完整性，能够在一定程度上缓解痘痘的生长，可以通过食用新鲜的蔬菜水果来补充维生素。
3、适度运动。每天进行一定锻炼能够促进身体的代谢，改善内分泌系统，有利于痘痘的治疗。
4、减少压力。保持良好的心态对身体的内分泌系统也有一定的影响，如果压力过大，可能会使痘痘生长的情况更加严重。
5、及时就医。如果在经过一系列治疗后，痘痘的情况仍不能得到有效的缓解，建议到医院就诊。
1、忌油腻和刺激性食物。油腻和刺激性食物可能会对造成皮脂腺分泌过度，造成脸上的油脂增多，从而导致痘痘的生长，因此，应该尽量减少油腻和刺激性食物的摄入，如辣椒、姜、蒜等。
2、养成良好的生活习惯。经常作息不规律会导致人体的内分泌失调，从而造成下巴长痘，所以应该养成良好的生活习惯，避免痘痘的出现。
3、注意脸部的清洁。定期对脸部进行清洁，保持干净并减少面部的油脂，在一定程度上能够有效避免痘痘的生长。
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