芡实和薏米是可以一起吃的。 从性味归经来看，芡实味甘涩，性平，归脾，肾经，薏米味甘淡，性微凉，归脾，胃，肾经，二者是没有冲突的;从营养成分来看，芡实中含蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，烟酸，核黄素，维生素C，钙，磷，铁等成分，薏米含碳水化合物，蛋白质，铁，钾，磷，镁，锌，维生素E，维生素B，膳食纤维，烟酸，二者的营养成分也不相冲，不会影响营养价值，所以芡实和薏米能一起吃。 芡实和薏米一起吃的好处 1.芡实和薏米中的矿物质含量都比较多，一起吃有消除湿气，利尿消肿的作用，可以很好的促进体内湿气的排除。 2.芡实和薏米性味甘，有滋补作用，加之二者都入肾经，适当使用可以在一定程度上起到益肾固精的作用。 3.芡实和薏米所含的营养成分大部分相似，包括碳水化合物，维生素，蛋白质，矿物质，膳食纤维，烟酸等，同食能更好的补充身体所需的营养成分。 4.芡实和薏米中都含有膳食纤维，薏米还含有薏苡素，这些物质能刺激肠道收缩，促进肠道蠕动，在一定程度上有缓解便秘的作用，加之薏米性微凉，食用后能增加肠道滑利性，有助排便。 芡实的祛湿效果比薏米稍微好一点。 芡实是睡莲科植物芡的种子，有“水中人参”的美誉，具有“补而不峻，防燥不腻”的特点，是健脾益胃，祛湿消肿，益肾固精的佳品。它和同样具有祛湿作用的薏米一同煮食，能发挥更高的营养功效。
昨天我购买了新鲜的芡实，请问要怎么保存呢
我昨天干嘛了新鲜的芡实，请问要怎么去壳
上次看到别人在吃芡实，新鲜芡实怎么吃？
芡实是常见的中药材，芡实泡水喝可以去湿气吗？
请问在煮红豆薏米粥的时候要不要放芡实呢？
很多食物都有相宜相克的另一些食物，那芡实相克什么呢？就是说芡实不能和什么一起吃？
去超市买些芡实煮粥喝，但之前也没买过，不知道这个东西要怎么挑呢？长什么样子的芡实才是优品呢？
煮了一小锅芡实粥，想喝的效果更好一些，我应该是早上吃还是晚上吃好呢？
感觉身体水肿有湿气，想吃点芡实来祛湿，但不知道这芡实和什么搭配一起煮祛湿效果更好呢？
最近买了一些芡实打算用来煮粥喝，但不知道这芡实一天该吃多少颗好呢？吃多了会不会对身体健康不利啊？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
青衫不改旧人还
雨季悠离
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