1、补充钙元素 钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。 所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的食物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。 2、补充镁元素 镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。 含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。 3、补充锌元素 锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，多食含有非常丰富的锌的食物，如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。 4、补充精氨酸 精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子活动的能力。 含非常多的精氨酸的食物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。 5、补充果糖 精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，如精液中果糖含量低，轻易造成死精症。 而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄食。如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。
怎样的生活能够增强精子？
检查得知精子成活率低，作为运动达人的我备受打击，我想知道强化精子怎样补充营养
花甲不是含有很多的蛋白质吗？想知道吃花甲对精子有好处吗？
精子的存活时间受适度，温度等因素影响，那么高温对精子有影响吗？
最近跟老婆在紧张的备孕中，为了让精子健康，想知道杀精子的食物有哪些呢？
最近一段时间都在备孕，想问问，我老公吃什么食物对精子好呢？
精子少影响生男孩吗？精子少该怎么办？
捐献精子有什么害处,有很多的不孕不育夫妇想生小孩子，把精子捐献有什么害处吗？
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我每2-到3天会手淫一次，以前的精液都是乳白色的，这周发现精液很浓，有点发黄,甚至有有点偏棕色，谁知道精液的正常颜色啊？
上个和男朋友在他那边约会，没注意做避孕措施，想知道精子在体内可以存活多久呢？会不会怀孕呢？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
婧琪
固执の鱼
经常锻炼对胃有好处吗 经常锻炼对精子好处吗 
男的排出红色的精子怎么回事 男的排出红色的精子怎么办