怎么吃辣椒减肥

阿臣lc 发布 2019-07-09
看网上资料说吃辣椒有帮助减肥的作用,怎么吃辣椒减肥?
2019-07-10

辣椒拌豆腐 材料:豆腐,青椒,红椒油,白糖,食盐,生抽,芝麻油。 做法:将豆腐切成小块,放入沸水中焯一下后捞出,沥干水分,青椒洗净,切成两半,锅内倒油烧热,放入青椒,两面都煎成金黄色后捞出,切成碎丁,放入焯好的豆腐块中,再加上其他佐料调味。 功效:豆腐可以预防新陈代谢降低,而且卡路里很低,和青椒搭配食用,味道清新又有减肥功效。 酸辣白菜 材料:白菜苔,干红辣椒,食醋,白糖,大蒜,生抽,食盐。 做法:将白菜苔洗净切片,干红辣椒剪碎,大葱切段。锅内倒油烧热,把辣椒末和葱段倒入油中爆香,接着放白菜片翻炒,陆续加入调味料,出锅之前滴两滴香油增加香味。 功效:白菜中有丰富的营养元素,并且热量非常低,而食醋和辣椒可以促进身体脂肪减少,从而起到减肥功效。

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