芒果和榴莲一起吃的好处

撬抛傅仆1306 发布 2019-07-09

芒果和榴莲一起吃的好处?

2019-07-10

1.均衡营养 在不暴饮暴食的前提下,每日吃的食物的种类尽量多样化,这样对于营养的均衡摄入有很好的帮助,毕竟两种水果中的矿物质、维生素等成分是存在差异的,一起吃有很好的互补作用。 2.降低火气 榴莲性热,吃了之后容易增加体内的燥热之气,而芒果性凉,刚好能够降低吃了榴莲之后对身体的影响。 3.提供能量 芒果和榴莲中的糖分都是比较高的,在饥饿、劳累、乏力的时候吃,能够为身体提供能量,缓解疲劳,令人再次精神满满。 4.对皮肤好 适量吃芒果和榴莲,能够补充水分和维生素C、胡萝卜素等营养素,对于提高皮肤的抵抗力,增加皮肤弹性等方面有益处,还能够缓解皮肤衰老。

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