1、富含维生素C的蔬果 如柑橘、草莓、苹果、猕猴桃、梨子、西红柿等，丰富维生素C有助于人体抗氧化、改善肝细胞代谢。 2、富含维生素E、维生素B的食物 如核桃、松子、小米等，保护肝细胞，促进蛋白质、糖、脂肪酸的代谢。 3、优质蛋白食物 如鱼肉、鸡蛋、鸡肉、豆腐、牛奶等，优质的蛋白有助于肝脏细胞的修复。 食谱推荐 1、菊花鸡 原料:菊花60克，鸡1只，葱、姜、盐、料酒、胡椒粉各适量。 制作过程 1.菊花洗净，装入药袋；鸡杀好，洗净，切块。 2.上述材料与姜、料酒一同放入砂煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲至鸡 肉熟烂。 3.取出药袋，加葱、盐、胡椒粉调味即可喝汤吃肉。 备注：外感风热多用黄菊花，清肝明目多用白菊花。 营养功效 菊花含有丰富蛋白质、糖类、烟酸、维生素A、维生素B、维生素B2、维生素D、维生素E、锌、钙、磷、铁等多种营养素，具有减肥降脂，平肝清热。 2、耗油生菜 原料:生菜500克，大蒜5瓣，熟猪油、蚝油、酱油、糖、料酒、胡椒粉、香油各适量。 制作过程 1.将生菜切去老根，剥取嫩菜叶，用清水漂洗干净，控净水分备用;大蒜去皮取蒜瓣，用清水洗净，放在案板上剁成细粒。"锅置火上，放入熟猪油烧至五成热时，放入生菜叶煸炒至软，捞出控净水分，码在盘内。 2.锅内放少许熟猪油，复置火上烧热，放入蒜末和和蚝油炒出香味，加上酱油、白糖、料酒和胡椒粉炒至浓稠状，淋上香油，出锅淋在炒好的生菜叶上面即可。 营养功效 生菜有清肝利胆和养胃的营养功效，纤维和生菜无论是炒还是煮，时间都不要太长，这样可以维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，故保持生菜脆嫩的口感又叫减肥生菜。
肝脏不好的话，按摩可以调理，那养肝按摩哪个穴位呢？
平时肝不大好，想问下吃什么菜对肝好呢？求推荐。
我平时就比较注重养生方面，加上自己平时就肝不好，想问下要是肝不好的话，吃点什么中药对肝好呢？
听长辈说，春天重在养肝，那在春天喝什么茶养肝对肝好呢？
我一向来肝脏就不大好，而春天正是养肝的好时候，不知道在春天吃些什么蔬菜对肝好，养肝呢？
听说春天重在养肝，那在春天养肝吃什么好呢？水果之类的，求推荐。
我经常喝酒，导致肝有些毛病，不知道日常吃点什么东西有助于养肝呢？
痔疮食疗方推荐？
感觉自己得了风寒感冒，有点头晕、头痛、咳嗽不大舒服，不知道可以吃点什么食疗呢？
听朋友说荨麻疹也能食疗缓解，不知道具体的食疗方子是什么呢？
昨晚不知道怎么的，今早一起来就得了荨麻疹，听说荨麻疹治疗有偏方，不知道吃什么食疗偏方有用呢？
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据说姜汤能治感冒，请问治感冒的姜汤怎么做？
想买点东西给女朋友补补，她今天去医院检查好像卵巢有点问题，请问吃什么对卵巢好？
最近老是拉屎拉不出，要吃些什么东西会比较好？请问便秘吃什么好？
最近经常加班到很晚，有时候还要熬夜，请问熬夜吃什么好？
我女朋友最近几天有点咳嗽，请问咳嗽吃什么好？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
浪曦
Bunny小兔子
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