鱼和百香果一起吃的好处

杀戮浪者 发布 2019-07-09

请问鱼和百香果一起吃有什么好处?


2019-07-10

1、增强体质 百香果中含有不少维生素、矿物质,这些营养成分可以为免疫体液提供原料,加之鱼富含优质蛋白质,而蛋白质是增强人体抵抗力的重要营养物质,两者同吃,有利于增强自身体质状况。 2、保护眼睛 鱼中含有一定不饱和脂肪酸,它是眼睛的组成部分,也是眼睛必需的营养成分,而百香果中含有的胡萝卜素具有促进视紫红质转化的功效,因此两者搭配食用,可以促进眼睛的健康情况。 3、均衡营养 大部分的鱼类均含有丰富蛋白质,而百香果中含有丰富的胡萝卜素,属于一种蔬菜,两者富含各种营养成分,食用具有互补性,适当一起食用可以达到均衡营养的效果。

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百香果

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