引体向上可以锻炼到腰部，但是腰部不是主要的锻炼部位，对腰部的刺激也很小。 引体向上需要腰腹肌肉来维持身体稳定，所以在运动中有一点的锻炼效果，但是这个力量的使用是很小的，而且还大部分是使用腹部的力量，所以说——锻炼腰部，引体向上不行。
引体向上水平持续低迷，请问引体向上如何提高
请问引体向上怎么可以练到胸肌
引体向上一个都完成不了，请问引体向上做不了怎么练
引体向上训练效果不佳，请问引体向上怎么练最有效
看到网上一些人引体向上训练喜欢摆动，请问引体向上上拉能否摆动借力
看到有人引体向上会停顿，请问引体向上下落回位需要停顿吗
在家想要练习引体向上，期末考试要考，请问引体向上怎么练在家
很多人在公园的单杠练习引体向上，请问引体向上练什么肌肉
我非常擅长引体向上，请问引体向上可以锻炼腹肌吗
做俯卧撑和引体向上的难度要多大才好？
请问有什么简单的腰背肌锻炼方法，想要强化腰背
总是听朋友说做平板支撑，说是能练腹肌，而我个人是想要练腰，增强腰部的力量的，不知道这个动作有没有效果？
我朋友说带了腰带可以防止硬拉的时候腰部受伤，这是真的吗？
做完硬拉以后感觉腰很不舒服，这是为什么？
想要增强腰部肌肉力量，不知道做硬拉可以锻炼腰部吗？
做硬拉时好像动作不对，把腰伤到了，不知道该怎么办？要怎么处理？
一个带我的前辈说他最近腰疼，之前看过医生后好点了，最近又犯了，请问腰疼的治疗方法有哪些？
我们小区物业的王大叔说他最近总是腰痛，不知道什么原因，我看他好像被腰痛折磨的样子，我都觉得痛了，就像问下，腰痛是什么原因？
做引体向上除了锻炼手臂和背部以外，对腰部应该也能锻炼吧？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
御风
flyhighercry
忘不了明天
我爱寻梦阁
妮雪
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引体向上吊着能长高吗 吊单杠真的能长高吗 
引体向上会影响长高吗 做引体向上会影响睡眠吗 
引体向上练什么肌肉 引体向上最佳训练方案