引体向上对瘦腰有一定帮助。但是效果并不好。 瘦腰原理主要是1.引体向上能锻炼肌力，从而提高基础代谢，增加平常的热量消耗，帮助瘦腰。2.锻炼过程消耗热量。 效果很差，主要原因是引体向上持续时间非常短，消耗热量很少。其次引体向上相比有氧运动会更多的消耗蛋白质，脂肪燃烧较少。所以单纯靠引体向上瘦腰是不太现实的。引体向上主要的作用还是增强肌肉体积和力量，而不是燃脂瘦身。
引体向上水平持续低迷，请问引体向上如何提高
请问引体向上怎么可以练到胸肌
引体向上一个都完成不了，请问引体向上做不了怎么练
引体向上训练效果不佳，请问引体向上怎么练最有效
看到网上一些人引体向上训练喜欢摆动，请问引体向上上拉能否摆动借力
看到有人引体向上会停顿，请问引体向上下落回位需要停顿吗
在家想要练习引体向上，期末考试要考，请问引体向上怎么练在家
很多人在公园的单杠练习引体向上，请问引体向上练什么肌肉
我非常擅长引体向上，请问引体向上可以锻炼腹肌吗
做俯卧撑和引体向上的难度要多大才好？
我的两侧腰那里真的是堆了很多肉，用了很多方法都没有瘦下来，不知道做平板支撑有没有用？
他们说引体向上可以锻炼到腰部，所以想问一下，引体向上可不可以帮我瘦腰？
腰部有点赘肉，又想做引体向上锻炼背部，不知道引体向上可以不可以起到瘦腰的作用？
好奇怪，我肚子上没有什么肉，但是两侧腰有一层的肥肉，最好我最近在自己练瑜伽，想问问瘦腰的瑜伽体式有哪些？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
流年似水若素
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似花颜、倾一世0城
金在中nana
证明给你看
引体向上吊着能长高吗 吊单杠真的能长高吗 
引体向上会影响长高吗 做引体向上会影响睡眠吗 
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