每次跳减肥操跳多久

三年不梦他与她 发布 2019-08-26

想学跳减肥操,每次跳减肥操跳多久比较好?

2019-08-27

减肥操不是跳得越久越好的,需要把握好强度。每次跳减肥操的时间最好是控制在30分钟-60分钟左右,每周3-5次为宜。

2019-08-27

减肥操不是跳得越久越好的,需要把握好强度。每次跳减肥操的时间最好是控制在30分钟-60分钟左右,每周3-5次为宜。

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