具体见效时间因人而异。 虽然苦瓜具有一定辅助淡斑的作用，但是由于每个人长斑的程度不一样，个人体质不同，对于苦瓜的营养成分吸收和反应时间也各不相同，所以无法明确具体的见效时间，如果自身斑点程度较轻，肤质较好，坚持1-2个月左右就有可能看到效果。
苦瓜是常见的一种蔬菜，它与金银花一起泡水，有哪些功效呢？
苦瓜茶有减肥的作用，哪些人不能喝呢？
苦瓜有清热解毒的功效，可以和什么搭配泡水呢？
苦瓜有清热去火的作用，苦瓜和茶叶一起泡水的功效是什么呢？
茶有提神的功效，可以和苦瓜一起泡水喝吗？
苦瓜有清热解毒的功效，泡水哪些人不能喝呢？
苦瓜味道很苦，但是营养丰富，和红糖怎样泡水喝呢？
红糖有补中益气的功效，可以和苦瓜一起泡水吗？
苦瓜是常见的蔬菜，含有多种营养，可以和红糖泡水吗？
我老婆特别喜欢吃苦瓜，每次都要我炒一个苦瓜，想知道苦瓜炒之前需要焯水吗?
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
我会给你最坚实的肩膀℡
夏末初的墨沫沫
苦瓜炒之前要不要焯水 炒苦瓜怎样炒好吃不苦 
苦瓜晒干要去籽吗 苦瓜晒干怎么吃 
金银花和苦瓜可以一起泡吗 苦瓜和金银花泡水的功效 
苦瓜可以直接生吃吗 苦瓜生吃有什么好处 
经常吃苦瓜好不好 苦瓜吃多了有什么坏处