马拉松补水是渴了再喝吗

小川层嚼 发布 2019-07-09
请问马拉松补水是渴了再喝吗
2019-07-10

别等渴了再喝 最好不要等到渴了才喝,否则可能会有渴了找不到水站的窘境。 很多赛事约1.5公里就有一个水站,事先需要规划多久补一次、一次水站要补多少水。

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