一是坐姿要正确，要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。 二是活动颈部，应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右活动数次，活动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。 然后是抬头望远，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右，这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。其次是睡眠方式，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。最后避免损伤避免和减少颈椎急性损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
请问颈椎病的最好锻炼方法是什么
得了颈椎病的人平时怎么做可以缓解颈椎疼痛，怎么预防病情更加严重。
我叔叔前阵子住院了，说是颈椎病，最近才出的院，据说也只是缓解症状而已，还是要靠自己平时的锻炼治疗，请问颈椎病的自我治疗方法是什么？
一天在办公室坐久了颈椎感觉很不舒服，听说拔罐可以调理，那颈椎不好拔罐拔哪里呢？
颈椎病通过艾灸的方式也可以调理，那艾灸对颈椎病的好处有哪些呢？怎么艾灸治疗颈椎病？
听说治颈椎病用针灸的方法效果还不错，那颈椎病针灸怎么操作呢？具体取哪些地方针灸呢？
最近老感觉颈椎酸痛，不知道是不是得了颈椎病，想问一下颈椎病有哪些表现。
得了颈椎病的人平时怎么做可以缓解颈椎疼痛，怎么预防病情更加严重。
我长期久坐得了颈椎病，颈椎病怎么锻炼？
上班长期坐着工作，今年我得了颈椎病，颈椎病如何做好饮食调养？
颈椎病艾灸的好处有哪些？具体艾灸哪里？
犯颈椎病好多年了，吃药做理疗都做过，没什么明显好转，最近听同事说推拿治疗效果挺好，想问问颈椎病推拿能治好吗？
颈椎病日常保健注意事项？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
丽芳
卉娟
三伏贴能治颈椎病吗 三伏贴贴颈椎什么位置 
颈椎病会引起高血压吗 颈椎病引起高血压怎么治疗 
颈椎病的临床表现有哪些 得了颈椎病怎么治疗 
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