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屁股大女性患糖尿病风险低糖尿病患饮食禁忌知多少

2015-10-27 阅读(116793)

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沙漏？苹果？梨？管状？你还在纠结于自己的身材穿衣服不好看吗？不如来看看它与你的健康有什么关系吧！据英国《每日邮报》10月12日报道，研究新发现表明，基因会控制女性储存脂肪的部位，而人的基因臀部皮下脂肪有助于降低2型糖尿病危险。也就是说，屁股大的人更加不容易患糖尿病。

当讨论女性时，我们不可避免地会讨论身材。那么现在，身材不仅仅关乎穿衣服好不好看的问题啦。明星如金·卡戴珊和碧昂丝拥有较大的臀部，无疑减少了患换糖尿病的风险。而拥有较小臀部的模特如卡拉·迪瓦伊，甚至于身材偏向苹果型的女性，恐怕就要好好注意这方面了。
现在，专家们正在研究基因调控影响脂肪储存方式和糖尿病风险的具体机制。“最终，我们希望开发出一套全面的可预测2型糖尿病风险的模型，从而找到治疗的新办法”，科学家们如是说。
糖尿病患饮食有什么禁忌？
少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。
不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。糖尿病人千万不要限制喝水。
除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。
少吃或者不吃，白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。
如何预防糖尿病？
改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化，而相应的增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。
要增加活动量。运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化好运转。
要保持精神愉快，心情舒畅，遇到不顺心的事要冷静对待，妥善处置，切忌情绪急躁、烦恼不安。
要定期检查身体，进行血糖，尿糖检测，发现糖耐量减低时，要积极加强预防。