腰部处在身体的核心位置，肩负着承上启下的任务，运动中作用也是非常重要的，那么如果出现损伤我们应该如何处理呢？
腰部作为运动中核心稳定的重要保证其压力是非常大的，那么相应的损伤也是较多的，像是腰部肌肉疲劳、拉伤、腰椎损伤都是会产生不适的。
如果感觉腰疼建议停止锻炼，因为腰部疼痛产生的原因很多，脊柱、腰椎、肌肉、筋膜这些都有可能是疼痛的来源，所以为了避免加重损伤，所以不建议继续锻炼。
建议停止进行专业的检查，找到真实的疼痛原因，这样有利于及时正确的治疗，能够很好的保证身体的健康，延长运动生涯。
主要原因是运动能够是体温升高，患处的血液循环加快，肌肉粘滞降低活动度增加，这样会使疼痛得到缓解，暂时不会疼痛，但并不是康复了。
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