据《针灸甲乙经》记载：“身黄时有微热，不嗜食，膝内踝前痛，少气，身体重，中封主之。”可见这个穴位对身体的重要性，下面来看看中封的准确位置在哪里，按摩这个穴位的作用又是什么。
中封的位置在人体的足背侧，当足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧缘凹陷中。
快速取穴法：
1.侧坐伸足或仰卧位，大拇趾上翘，足背内侧可见一大筋(胫骨前肌肌腱)，在其内侧，足内踝前下方可触及一凹陷，按压有酸胀感即为本穴。
2.足背屈时，于内踝前下方，当胫骨前肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷处。
中，正中的意思;封，封堵的意思。“中封”的意思是指肝经风气在此穴位势弱缓行，并化为凉性水汽。本穴物质为太冲穴传来的急劲风气，由于本穴位处足背的转折处，急劲风气行至本穴以后，因经脉通道弯曲而受挫，急行风气变得缓行势弱，就像被风堵住了一样，所以名“中封”，又名“悬泉穴”。
中封类属足厥阴肝经，是五腧穴之一，本经经穴，五行属金，具有熄风化气，疏肝健脾，理气消疝的作用。长期按摩这个穴位，对疝气，阴茎痛，小便不利，遗精，黄疸，胸腹胀满，腰痛，足冷，内踝肿痛等疾患具有良好的疗效。
1.配胆俞，阳陵泉，太冲，内庭，具有舒肝泄热的作用，能够治疗黄疸，疟疾。
2.配足三里，阴廉穴，能治疗阴缩入腹，遗精，阴茎痛，淋证，小便不利。
3.配解溪，昆仑，具有活血消肿的作用，能治疗内踝肿痛。
4.配气海，中极，有利水通淋的作用，能治疗小便不利。
5.配大赫，志室，有固摄精关的作用，能治疗遗精。
1.正坐，把右脚放在左腿上，左手掌从脚后跟处握住，四指放在脚后跟，大拇指位于脚内踝外侧，大拇指所在位置取穴。
2.用大拇指的指腹按揉这个穴位，有酸，胀，痛的感觉。
3.两侧穴位，先左后右，每次按揉3-5分钟。
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