三焦俞穴属足太阳膀胱经，为三焦背俞穴，中医认为，膈之上为焦，膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦。三焦一旦发生异常，上损至心肺，中影响到脾胃，下波及肾和膀胱。经常刺激三焦俞，可调三焦，利水道，有效防治相关疾患，那么三焦俞的准确位置是在哪里呢？
三焦经位于脊柱区，第1腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
取穴：先取与肚脐相对的命门穴，再向上数一个椎体，其旁开1.5寸即是本穴。
三焦俞为三焦的背俞穴，是三焦经经气输注之处，具有通调三焦，疏利水道，温中健脾，和胃止痛，益肾助阳之功，为治疗三焦疾病及通利三焦的预防保健要穴。主治水肿，小便不利，腹水，肠鸣泄泻，痢疾，呕吐等脾胃肠腑病症；小便不利，水肿等三焦气化不利病证；腰背强痛。
在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间；有第一腰动，静脉背侧支的内侧支；布有第十胸神经后支外侧皮支末端，深层为第一腰神经后支外侧支。
三焦俞穴位足太阳膀胱经穴位。三焦，三焦腑也，俞，输也。该穴名意指三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经，故名。
1.治疗小便不利（配中极）：以拇指指腹按揉穴位3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。
2.治疗遗尿（配肾俞，命门）：采用艾条悬灸穴位5-10分钟，以局部有温热舒服的感觉为度，或艾炷灸3-5壮。
3.治疗水肿（配关元，水道）：用刮痧板自上而下刮拭，以局部皮肤发红，出现痧点为度。
4.治疗肠鸣泄泻（配天枢）：使用玻璃罐或抽气罐拔罐3-5分钟，以局部发红为度，或采用闪罐法拔罐10-15下，以皮肤发红为度。
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