银耳红枣汤是一道营养价值很高的甜品，很多人会经常食用银耳红枣汤来补充营养，滋补身体，那么银耳红枣汤吃多久最好呢？
可以长期食用。
银耳红枣汤不仅味道十分香甜，而且其中还含有丰富的蛋白质、胶质、维生素、氨基酸、胡萝卜素以及多种微量元素等多种营养成分，具有滋润润燥、美容养颜、增强体质等多种功效，但是它毕竟是一种食品，需要长期食用才能有比较明显的效果，所以银耳红枣汤不能说吃多久最好，建议可以长期食用。
可以天天喝，也可以一周喝2-3次。
银耳红枣汤是一道比较常见的滋补汤品，但是一种质量比较好的银耳价格相对比较昂贵，如果经济条件允许的话，可以天天适量食用；如果仅作为日常滋补的话，也可以一周喝2-3次，经常食用可以补充人体营养，提高人体免疫，对身体健康有利。
在经过一晚上的营养消耗之后，人体需要及时补充营养，在这个时候喝一碗红枣银耳汤不仅可以帮助补充人体所需营养，而且肠胃可以更好的吸收其营养成分，使营养价值得到更好的发挥。因此一般建议可以在早餐后1-2小时喝红枣银耳汤。
下午喝下午3点左右人体处于一种比较疲乏的状态，而且在这个时间人体新陈代谢运行加快，这个时候喝一碗红枣银耳汤可以在一定程度上改善人体疲劳状态。
1-2碗即可。
银耳红枣汤虽然富有营养，但是也不宜多喝，一般建议一天喝1-2小碗即可，如果服用过多，其中的营养物质无法完全消化吸收，会堆积在肠胃内，可能引起消化不良、肠胃不适等反应。长此以往，还可能会导致发胖。
银耳红枣汤性质偏于凉性，风寒感冒者食用后会加剧体内的寒气，从而可能导致原本的咳嗽、咳痰、恶寒等症加重。
2、糖尿病患者银耳红枣汤是以银耳、红枣、冰糖为主要原料制作的一道汤品，味道十分香甜，其中含有大量的糖类物质，糖尿病患者食用后可能会导致体内的血糖水平升高，不利于血糖的控制。
3、腹泻患者银耳红枣汤具有一定的润泽肠道，促进肠胃蠕动的作用，腹泻患者不宜食用，否则更加会加重腹泻症状，对肠道健康也会造成不利影响。
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