缓解眼疲劳自我按摩可以用以下几个手法： 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉，不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右一上一下的方向转动，头部不可晃动。用力眨眼、闭眼，也能消除眼睛疲劳。 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动揉搓，再用力按压太阳穴，可用指力施力。这样眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。 按压穴位 做过眼保健操的人都知道，做完眼保健操后会感觉眼睛无比放松舒适。虽然不在学校了，但是在工作的空档，揉按睛明穴、攒竹穴、太阳穴和风池穴可以有效缓解眼疲劳。刺激其他穴位，例如四白穴、承浆穴也可以起到消除眼疲劳的效果。 双掌横抹眼 将两手相互搓热，睁开眼睛，双手竖着捂在脸上，掌根着力眼眶，十指并拢贴住前额，两手从两眉中间分开慢慢横抹至头部两侧，做30次。能有效缓解眼睛疲劳，增强视神经和眼肌功能。
我有慢性咽炎，发作起来的时候，咳嗽老是有痰，想知道咳嗽有痰按摩什么穴位可以缓解呢？
晚上想要同时敲肝经和胆经，这样既方便又有利于催眠，但不知道具体操作方法是怎样的呢？
敲打肝经和胆经都是腿部为主，一个在内，一个在外侧，那可以同时敲打吗？
最近对中医按摩比较感兴趣，据说肝经胆经不通对身体危害极大，那具体一个人肝经胆经不通会有哪些症状呢？
看到朋友圈的文章说，敲胆经可以瘦大腿，那具体方法要怎么实施呢？详细敲打的部位是哪里呢？
我大腿有点粗，听朋友说敲胆经能瘦大腿，这真的有效吗？
看到一篇文章说敲肝经胆经可有助于睡眠和减肥，那这个能随便敲吗？
请问怎样按摩能改善新陈代谢
天气炎热的时候特别容易食欲不振，想问问食欲不振按摩什么穴位可以调理？
胆结石按什么什么穴位能有效调理？怎么按摩？
看电脑时间太久用眼疲劳，要怎么自我按摩来缓解好呢？
每天看电脑时间太长就容易眼疲劳，想知道眼疲劳按摩哪里？怎么按摩？
经常看电脑导致眼疲劳的时候，可以怎么按摩缓解眼疲劳啊？
现在每天几乎都是对着电脑，晚上回家还会玩手机，眼睛真的是一天十几个小时都没有休息，感觉现在眼睛疲劳、干涩各种不舒服，听说热敷还是冷敷有帮助，就不知道是哪个好？
看书看久了眼睛疲劳按摩哪里可以缓解呀？每天用眼时间太长眼睛是真滴很不舒服。
最近可能是因为看电脑看多了，老是觉得眼睛很疲劳，想知道按摩哪个部位对眼睛好。
我是一个需要在电脑前工作的人，眼睛总会很累。有两次早上起来的时候没有感觉，出门也没事。一进单位的门眼前就出现这样的亮点，闭上眼睛很明显，睁开眼睛也会有一点感觉。过了一会自动消失了。请问这是什么症状，严重么。:
最近右眼皮一直跳，请问是怎么回事？
今天一起来就眼皮不停的跳，请问眼皮跳怎么办？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
忍则乐哉1
晚来天欲雪
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推拿按摩后多久可以洗澡 按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好 
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