饭前饭后都可以跑步，把握好时间间隔即可。 其实吃饭前跑步和吃饭后跑步都是可以的，只要把握好吃饭和跑步的时间间隔即可。通常情况下，跑步后40分钟后再吃饭比较合适，而吃饭后1.5—2小时后跑步比较合适，大家可以根据自己的实际情况来选择适合自己的跑步方式。
饭前跑步和饭后跑步哪个效果更好些？饭前跑步不会低血糖吗？
到底是饭前洗澡好还是饭后洗澡好？一直都没搞懂，有人能科学的解答吗？
吃饭前喝了一杯牛奶，不知道对肠胃有没有影响，会不会影响肠胃吸收？
最近不知道怎么回事特别容易饿，想吃个苹果垫垫肚子，但是马上又到饭点了，不知道饭前吃苹果好不好？
每次下班饭前我都喜欢喝点茶，同事说我饭前喝茶对肠胃不好，真的是这样的吗？
每天晚上吃完晚饭一小时后，我都会跳一会绳，朋友说我饭后跳绳不好，饭前跳比较好，到底是饭前好还是饭后好？
中午吃完饭就午睡是不是容易发胖啊，我感觉我最近都胖了好多，不知道是不是这个原因。
我最近在吃丹参粉，但是我听说有的中药是要饭前吃，有的要饭后吃，那么丹参粉是饭前吃还是饭后吃呢？
我每次吃完早餐就会出去运动，后来有人说这样不行，想知道饭前运动好还是饭后运动好呢？
想问一下泡腾片什么时候吃比较好？是饭前吃好还是饭后吃好？有这方面的大神吗？求指教！
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用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
凡雁Irene
听花与黑夜唱尽梦魇
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