饭前喝汤有什么好处

倾城半夏 发布 2019-07-09
我一直喜欢喝汤,习惯在每餐饭前一碗汤,问下饭前喝汤有什么好处?
2019-07-10

增强食欲 熬制的粥汤中一般都含有可溶性的淀粉和碎片糊精,能刺激胃酸分泌。饭前喝汤能起到增强食欲的作用。 有助于减肥 饭前喝汤,能让胃先有饱腹感,就会减少正餐的食物摄入量。总体摄入的食物量和热量降低,就有助于减肥及预防肥胖。 补充营养 肉汤中含有不少营养物质,如氨基酸、小肽和B族维生素,这些营养成分能被身体快速吸收,能起到补充营养的作用。

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