"很多人在劳累后会出现胳膊的肌肉酸痛，这种情况呢其实是一种正常的生理现象，一般我们不需要特殊处理，休息过后就会缓解了，但有的时候这个酸痛啊很难受，怎么办呢？ 我们可以考虑热敷，可以少许缓解这个酸痛感。再一个就是需要休息，尽量的去避免再次重体力劳动。"
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周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
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指尖上旋转的音符
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