姿势不正确 大部分深蹲后的腰疼都是姿势不正确引起的，负重深蹲下腰疼情况更严重。 深蹲时没有挺直腰背，而是弓背进行，会让很多力量转移到腰部，给腰部太大压力，导致腰部拉伤，同时此时腰椎间盘被挤压，严重者甚至会导致腰椎间盘突出。 腰部疾病导致 如果本身患有腰肌劳损、腰椎间盘突出，也会在负重深蹲后导致腰痛。
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深蹲后腿容易抖，要怎么避免？
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怀孕28周，每次躺到床上的时候腰就非常疼，请问有没有什么缓解的办法？
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鹭洋
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