太久没运动导致 很多人太久没有运动，身体较弱，在进行跳绳训练时，有可能心肺功能不强，胸部肌肉容易疲劳发酸了，因此导致胸口疼痛。 此时解决胸口疼痛的方法是刚开始跳绳时训练量少一些，速度慢一些，不要心急。等训练一段时间，随着运动能力上升，在逐渐提高数量和速度。重要的是坚持，而不是一次性的爆发。 运动过度导致 如果运动过度，也可能会导致肌肉疲劳发酸过度，心肺不能适应，造成胸口疼痛。 解决方法是循序渐进，不要突然大量增加训练时间和训练速度，要一步步慢慢来，让身体逐渐适应强度。 岔气导致 岔气也会导致胸部疼痛，不过一般都发生在胸部下方，而不是胸口。 岔气也叫急性胸肋痛，是因为运动时呼吸肌痉挛引起的疼痛。跳绳前热身不够或者没有热身，呼吸紊乱，方法不对，温度过冷都会导致岔气发生。一般岔气时通过憋气可以得到缓解，可以通过这个方法辨别。 岔气后处理方法： 1.岔气后进行休息，身体就会恢复，不会有什么影响。只是短时间内如果再次运动可能又会导致岔气发生。 2.腹部按摩：腹部按摩可以帮助放松呼吸肌，缓解痉挛。 3..缓慢深呼吸：深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复数次。
请问跳绳减肥小技巧有什么
请问怎样跳绳减肥快
请问每天跳绳多少下能减肥
我孩子比他同学都要矮一点点，每天都在给他补钙，但是没什么效果，想问问跳绳有助于孩子长高吗？
因为长时间坐在办公室里面，肚子上面长了好多的肉，想知道跳绳可以瘦肚子吗？
通过跳绳来减肥需要的注意事项有哪些？
跳绳减肥的优缺点是什么 我想知道
每天晚上吃完晚饭一小时后，我都会跳一会绳，朋友说我饭后跳绳不好，饭前跳比较好，到底是饭前好还是饭后好？
好久没有运动了，昨天跳了一会绳，出了一身汗，感觉好爽，但是今天小腿好酸痛，这是不是在长肌肉啊？
平时没有时间去运动，身体也越来越胖了，想晚上回家跳会绳，不知道晚上跳绳好不好？如果不好什么时候跳最好？
胸口痛的厉害的时候，按摩哪里可以缓解呀？
今天不知道怎么回事，我突然之间胸口的中间位置很疼，缓了好久才缓过来，请问这是怎么回事？不会是得了什么病吧！胸口中间疼是什么征兆
感冒咳嗽咳得胸口疼是怎么回事啊，现在孕22周出现这种情况吃什么药对胎儿的发育不会有影响啊？
孕晚期右面胳膊一动右胸就疼是怎么回事呢？而且我的颈椎也长期的痛的，该如何是好呢？
跳绳也不锻炼到胸部啊，为什么跳绳时胸口会痛啊？
上午的时候，爷爷在院子休息，突然就说胸口中间痛，把他弄到床上休息一下就好了，胸口中间疼是怎么回事？
左侧肋骨疼怎么回事啊？有没有什么好的办法可以治疗呢？
这几天的晚上在睡觉前都会觉得我的心口有些疼痛.感觉好像是有什么事没做完一样,心里慌慌的,一直是在匝匝的咂嘴巴,老婆问我怎么了,我也说不出来,只是感觉好想喝水
你好医生我问一下我吃麦滋林和埃索美拉坐，对反流性食道炎效果好吧！我这样吃对吗，早晨空腹吃拉坐，早饭过后两个小时吃麦滋林，但是我想问一下，吃过麦滋林多久能吃午饭，还有我一天就吃一次拉坐，我主要是烧心和反酸，胆汁反流，胸骨里疼《主要是喉咙往下胸骨里疼》能给解释一下问题吗？谢谢医生了
你好，我最近一段时间一说话就胸口疼，说话很费力，然后就觉得胸口供不上气，气短，不能大声说话。后来越来越严重，总觉得心里没劲。后来我去医院检查医生说我得了，慢性咽喉炎。都已经很长时间了。
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用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
破碎流离゛
丽梅
跳绳隔一天跳一次好吗 跳绳分组做好还是一次性做好 
跳绳可以减肥吗 跳绳减肥的正确方法 
瘦的人可以跳绳吗 跳绳可以瘦小肚子吗 
来月经可以跳绳减肥吗 来月经期间可以运动吗 
开合跳和跳绳哪个好 跳绳和呼啦圈哪个减肥效果好