难拥
发布 2019-07-09
我和朋友约好，每天下班之后会去打一小时的羽毛球，一般是打完之后才吃饭，但是上了一天班，不吃饭就去打球又饿，所以想问问一般打羽毛球前可以吃点什么食物？
1、燕麦片。燕麦中是有着丰富的膳食纤维的，食用吸收之后，可以转化为碳水化合物，而燕麦中含有的丰富的维生素B群成分，则是能帮助将碳水化合物转化为能量，在打羽毛球前半小时，吃上一杯燕麦片，是可以帮助补充能量的。 2、香蕉。香蕉是打羽毛球前比较好的选择，其含有的丰富的维生素、糖分等物质，能帮助迅速的补充能量，而且香蕉中含有比较多的钾元素，可以帮助减少运动抽筋的几率，再加上香蕉是比较消化吸收的，不会给肠胃造成大的负担。 3、酸奶。一杯酸奶中是含有人体一天所需要的钙元素的三分之一，还含有蛋白质，且也比较容易被消化吸收，在打羽毛球前喝杯酸奶，可以帮助补充能量。
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我女儿很喜欢打羽毛球，她又正好是长身体的时候，不知道对长高有没有帮助？
一直对我的胸部尺寸不满意，也吃了很多丰胸的东西，好像也没什么用，r听说做一些运动有丰胸效果，不知道打羽毛球可不可以呢？
因为公司组织了一个什么羽毛球比赛，被同事拉着参赛了，现在每天晚上都在练，我就担心我的手会不会变粗啊？
可能是每天坐着对着电脑上班，晚上还低头玩手机，所以有点颈椎病的征兆，想问问大家我去打羽毛球能治颈椎病不？因为打羽毛球总是抬头？
公司这段时间，组织了羽毛球运动，我本来也想要参加的，但是听说伤膝盖，也不知道是不是真的？
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最近老公迷上了打羽毛球，把我也给拉上了，说是正好减肥，我一想也是，就坚持了两个星期了，但是都没有看到减肥效果啊？要多久呢？
今天下午和同学一起去打羽毛球，结果接球的时候太用力，把手给扭伤了，怎么办?
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每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
辰希
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