可以试试按摩，还是有效果的，对酸痛部位进行按摩，可以帮助肌肉的放松，促进排酸和肌肉的血液循环，帮助酸痛肌肉的恢复。具体做法是，可以用手掌对酸痛部位进行按揉推拿，或是提捏或者是点按上肢常用穴位，像偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛。
我昨天晚上和朋友一起去打了一小时羽毛球，结果今天手痛的都抬不起来了，想知道有什么办法能减轻痛感的？
我女儿很喜欢打羽毛球，她又正好是长身体的时候，不知道对长高有没有帮助？
一直对我的胸部尺寸不满意，也吃了很多丰胸的东西，好像也没什么用，r听说做一些运动有丰胸效果，不知道打羽毛球可不可以呢？
因为公司组织了一个什么羽毛球比赛，被同事拉着参赛了，现在每天晚上都在练，我就担心我的手会不会变粗啊？
可能是每天坐着对着电脑上班，晚上还低头玩手机，所以有点颈椎病的征兆，想问问大家我去打羽毛球能治颈椎病不？因为打羽毛球总是抬头？
公司这段时间，组织了羽毛球运动，我本来也想要参加的，但是听说伤膝盖，也不知道是不是真的？
我和朋友约好，每天下班之后会去打一小时的羽毛球，一般是打完之后才吃饭，但是上了一天班，不吃饭就去打球又饿，所以想问问一般打羽毛球前可以吃点什么食物？
最近老公迷上了打羽毛球，把我也给拉上了，说是正好减肥，我一想也是，就坚持了两个星期了，但是都没有看到减肥效果啊？要多久呢？
今天下午和同学一起去打羽毛球，结果接球的时候太用力，把手给扭伤了，怎么办?
我听说打羽毛球是能减肥是吗？正好前几天朋友送了一副羽毛球拍，今天晚上就有空去玩玩，不过我减肥的话是想要瘦肚子，不知道打羽毛球能瘦哪里？
请问手臂肌肉酸痛怎么回事，怎样能修复损伤
请问健身肌肉酸痛是增肌吗
请问肌肉酸痛还能继续锻炼吗
每次练完瑜伽都会感觉全身不舒服，请问练瑜伽肌肉痛怎么办
请问肌肉酸痛有哪些类型
请问为什么会出现酸痛
请问怎么预防肌肉酸痛
请问肌肉酸痛应该怎么处理
请问腿部肌肉酸痛能参加长跑么
请问如何预防延迟性肌肉酸痛
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
宇宙龙子
阳光刺破眼
肌肉酸痛是在减脂肪吗 肌肉酸痛是在长肌肉吗 
肌肉酸痛可以慢跑吗 为什么运动后第二天肌肉酸痛 
肌肉肿痛冷敷还是热敷 肌肉痉挛冷敷还是热敷 
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