停止运动 倒立后出现手腕疼痛的情况，最好是及时的停止继续运动，不要再使用疼痛的手腕去用力，避免造成第二次伤害，加重疼痛。 冷敷 倒立时手腕受伤导致疼痛，可以采取冷敷的方式缓解，能使毛细血管收缩，预防损伤程度加大，并减少肿胀。 具体做法：在24小时内，每隔2-3小时用冰袋或是浸过冰水的毛巾对手腕冷敷20-30分钟。
请问手腕疼痛的原因是什么？我需要怎么治疗
手腕疼怎么按摩可以缓解？听说有的穴位可以止痛。
吹空调手疼是怎么回事？要怎么办？？
做完俯卧撑后，感觉手腕一直疼痛，这是为什么？
刚刚做了几分钟的倒立之后，现在手腕疼了要死，但是我做倒立的时候也好像没有伤到啊，有什么办法缓解疼痛嘛？
手腕有些疼痛，但没有发现有什么肿胀的现象，这可怎么办好呢？
最近手腕有点疼，一按压就疼，也没有发现肿胀，这是怎么一回事呢？
做完俯卧撑感觉手腕好疼，都不敢再继续做了，要怎么办啊？
摔倒用手支撑，手腕受伤，现在手腕动多了就会疼，手臂关节，有手压手心也有点疼，还有胳膊也有点疼，快一年了
摔倒用手支撑，手腕受伤，现在手腕动多了就会疼，手臂关节，有手压手心也有点疼，还有胳膊也有点疼，快一年了
最近做俯卧撑感觉手腕疼痛，感觉手部承受了太大力了，不知道要怎么办才好？
请问什么时候倒立才对
请问跑完步倒立好吗
请问前臂倒立怎么练
我是一个初学者，想知道靠墙倒立怎么练
听说倒立能防止胸部下垂，那不知道倒立能不能起到丰胸的效果呢？
我男朋友最近几天得了痔疮，说是做倒立能缓解，那不知道倒立对痔疮有没有好处？
听说倒立能延缓衰老，最近脸上长了皱纹，想要做倒立来改善，每天倒立几分钟最好呢？
我有个朋友最近跑步之后都会做倒立，我感觉很神奇啊，跑完之后都没力气了，还倒立，不知道像这样运动后倒立有什么好处？
不知道是不是睡得不好，这两天有点偏头痛，吃了药也没什么用，听说倒立能治头痛，是不是真的呀？我可以做不？
刚刚做了几分钟的倒立之后，现在手腕疼了要死，但是我做倒立的时候也好像没有伤到啊，有什么办法缓解疼痛嘛？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
Lingy05
在奈何桥边盼沵回眸一笑5
倒立能减肚子上肉吗 怎么倒立可以瘦肚子 
腰椎间盘突出能倒立吗 腰椎间盘突出能不能做仰卧起坐 
倒立与跑步哪个减肥快 倒立多长时间减肥 
跑完步倒立好吗 饭后倒立有好处吗