运动后水分通过呼吸、出汗等方式大量流失之后，需要及时对水分进行补充。一般说来，每运动15分钟~30分钟可以进行水分补充，以少量多次为宜，每次饮水量可以控制在150~200毫升之间，每小时的饮水量不宜超过600毫升为宜。如果是运动结束后再喝水，可以带身上汗稍微退去之后再喝水。
很喜欢运，但是眼睛不好，请问运动时戴隐形眼镜有什么注意事项吗？
我有个朋友最近跑步之后都会做倒立，我感觉很神奇啊，跑完之后都没力气了，还倒立，不知道像这样运动后倒立有什么好处？
今天周末，就说天气好，去户外运动运动，结果不知道是不是太久没动了，有点反胃、恶心的感觉，有什么办法能缓解嘛？
我跟我闺蜜一起去跑步，就运动了一会儿，她就跟我说她头晕，不想再跑了，一般来说这种运动出现头晕是什么情况？
我今天下午去运动了1小时，就是跑跑步，跳了会儿绳，结果回来上厕所发现尿既然有血，吓到我了，是不是我运动量太大了？
是不是我脸的血管太丰富了呀，跟我朋友一起运动锻炼，结果我满脸通红的，她就是出了点汗，是什么原因呢？
我每次运动健身完，身上就好痒，我一个朋友说这是在排毒，是不是真的呀？
我刚刚运动了半小时，结果现在手指涨涨的，还有点肿了，是什么情况啊？
今天难得有时间跑去健身房运动了一段时间，现在刚结束，想要喝水，结果我旁边的一个小伙子跟我说不要运动完就马上喝，那我要等多久才能喝呢？
今天虽然冷，但是我刚运动完，一身的汗，想要去洗个澡，想问问一般来说运动后多久洗澡好呢？
我今天吃了菠萝喝水结果水有点苦，吃完菠萝喝水是苦吗？
有的人早上起来的时候就回去漱口，想知道早上先漱口还是先喝水呢？
因为这几天都在减肥，我连喝水都会很少喝，但是有人说不喝水的话会发胖，想知道是不是真的吗？
我每次吃饭的时候，都特别想喝水，但是奶奶说这样不好，可我就是怎么都克制不了，想问问吃饭的时候喝水好不好呢？
孕吐很厉害，什么都不想吃，喝水能治孕吐吗？
在路边看到卖葡萄的，还比较便宜就买了一点，回家里跟女朋友两个人吃，不知道怎么回事，吃完之后就想喝水，想问问吃葡萄后可以喝水吗？
很多人都说，起床的第一件事就是先喝水排毒，也有人说先刷牙最好，想知道早起先刷牙还是先喝水？
为什么我一直在喝水还是会觉得口渴，这是怎么回事？是不是我身体哪里出了什么问题？
夏天的时候，天气热，好多人都说喝热水好，但是我喜欢喝冷水，想知道夏天喝热水好还是冷水好呢？
怀孕后老妈每天总是催我多喝水，感觉肚子里都是水，想问一下孕妇一天喝多少水正常？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
凡梅
回狈斜76有U3
晨起先刷牙还是先喝水 早上起床先喝水有什么好处 
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早上起床是先喝水好还是刷牙好 起床后喝水有什么好处