回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。 推荐几道回奶食谱： 山楂麦芽饮：麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g，先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片)，将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。 粳米粥：粳米100克淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。 花椒红糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。
五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。
水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。
大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。
水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。
山楂：生山楂、干山楂都可回奶。
生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。
大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助回奶。
我刚生完宝宝没多久，家里人经常给我炖汤喝，这次又买了几只鸽子给我炖汤，但是有的人说鸽子汤催奶，也有的人说会回奶，我想请问究竟鸽子汤是催奶的还是回奶的？
我现在正在哺乳期，家里煮了羊肉汤，请问羊肉汤可以下奶还是回奶?
听说按摩或者艾灸足临泣可以回奶，那么足临泣回奶的具体位置在哪里？为什么可以回奶？怎么回奶呢？
听说燕麦片有营养，想知道燕麦片吃了会回奶吗？
我姐正在哺乳期，但是她很想吃蕨菜，请问蕨菜会回奶吗？
我正在断孩子的奶，问下可以吃产后吃蒜苗回奶吗？
食物也有回奶的作用，现在在哺乳期，都不知道怎么办了，想知道哺乳期吃苦瓜回奶吗？
母乳了一段时间，但是现在要开始工作了，想让宝宝吃奶粉，想知道吃什么回奶？
豆角这个菜真的超级好吃，很喜欢吃，但是现在哺乳期，想知道哺乳期吃豆角会回奶吗？
我喜欢吃芹菜，但是最近是哺乳期，想知道哺乳期芹菜回奶吗？
产妇吃什么下奶快又多？
产后吃鸡汤还是鸽子汤？
宝宝出生已经快一个星期了，但是陆陆续续还有恶露没排干净，问下产后能喝什么汤排恶露？
产后祛斑小妙招有哪些呢？吃什么能又祛斑又能下奶呢？又没有人知道啊？
宝宝快一岁了，打算给他断奶，反正我奶水也不多了，就想了解一下回奶吃什么食物好啊？
刚生完宝宝不久，亲戚来看宝宝的时候，给家里送了一些螃蟹，没生宝宝之前我是很喜欢吃螃蟹的，但怀孕的时候因为忌口已经很久没吃了，看到螃蟹有些馋啊，谁能告诉我，产妇能吃螃蟹吗？
生完宝宝的这段时间，身子还挺虚的，婆婆没少给我弄补品吃，但我听说产妇也有很多食物需要忌口，那么产妇不能吃什么呢？
老婆前几天给我生了个大胖小子，现在在家坐月子，昨天跟我说想吃点水果，想问下大家产妇可以吃什么水果啊？
妈妈说生完孩子喝米酒好，产后喝米酒有什么好处？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
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