建议吃5个左右。 一个荔枝在20克左右，5颗荔枝的重量大概在100克，《中国居民膳食指南》推荐的人均水果摄入量为：200-350克，食用荔枝后再吃些其他水果就可以满足身体对水果的营养需求，而且，荔枝性热，食用过多容易引起内热上火，综合来看，每天吃5颗荔枝是最为健康的剂量了。
广东荔枝成熟季节是几月份呢？什么时候开始便宜？
福建荔枝什么时候成熟上市呢？福建荔枝什么时候最便宜？
深圳荔枝几月份成熟呢？有些什么好吃的荔枝呢？
荔枝最早上市时间是什么时候啊？
荔枝是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃荔枝，荔枝的赏味期好像也挺短的，荔枝几月份成熟呢？
吃荔枝流鼻血怎么办？要注意一些什么吗？
荔枝是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，荔枝吃多了也不好，荔枝吃多了会流鼻血吗？
冻鲜荔枝怎么吃呢？大家一般都是怎么吃的？
冻荔枝好吃吗？一般人都会喜欢吃吗？
荔枝冷冻保存几个月？冷冻的荔枝保存多久为佳呢？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
一指流砂
垂柳紫陌洛城东
荔枝发霉了还能吃吗 荔枝吃多少不会上火 
荔枝冰冻几个月还能吃吗 荔枝一天最多吃几个 
荔枝是凉性还是热性 荔枝一天吃几颗 
荔枝吃多了会流鼻血吗 荔枝吃多了会怎么样 
荔枝干的功效与禁忌 干荔枝的吃法