不超过5个为宜。 鹌鹑蛋个头较小，味道鲜美，很容易一次性吃多，导致肠胃不适，建议每次吃鹌鹑蛋不超过5个为宜，而且正常成人一日的蛋白质摄入量在65到55克即可，若超过这个量则会有健康隐患，以鹌鹑蛋含有的蛋白质和胆固醇来计算，则最多不超过10个，否则会引发身体不适现象。
之前听别人说吃生蛋比吃熟蛋更有营养，在日本也看到过有人吃那种半生不熟的鸡蛋拌饭的，不知道这鹌鹑蛋能不能生吃呢？
最近买了一纸盒的鹌鹑蛋，想着吃蛋是不错的，很有营养，但不知道这鹌鹑蛋可不可以天天吃呢？
最近买了一些鹌鹑蛋来吃，但据说这个蛋不是任何人都适合吃，有好几类人都不适宜吃，那具体都有哪几类人不宜吃呢？
只煮过鸡蛋，但是没有煮过鹌鹑蛋，不知道煮鹌鹑蛋要放多少水呢？
打算做一锅茶叶鹌鹑蛋给孩子吃，但之前没做过，这鹌鹑蛋比鸡蛋小，不知道要煮多久合适呢？
买了一点鹌鹑蛋煮来吃，朋友推荐我在里面放些茶叶一块煮，说是这样煮出来更好，这其中的原理是什么呢？
想煮一锅茶叶鹌鹑蛋，不知道放什么茶叶比较好呢？是红茶还是普洱好些呢？
茶叶蛋很好吃，而鹌鹑蛋也是蛋，不知道可不可以像煮茶叶蛋一样，在煮鹌鹑蛋的时候放一些茶叶呢？
我家小孩特别爱吃鹌鹑蛋，但据说这鹌鹑蛋也不宜多吃，不知道一次性吃多少比较合适呢？
买了一盒生的鹌鹑蛋，已经有两个星期了，不知道还能不能吃呢？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
玫瑰花凋零了
十里桃花不如你
减肥可以吃鹌鹑蛋吗 吃鹌鹑蛋会发胖吗 
一天吃了20个鹌鹑蛋 女性一天吃几个鹌鹑蛋 
鹌鹑蛋不适合什么人吃 鹌鹑蛋一天吃几个合适 
鹌鹑蛋一天最多吃几个 鹌鹑蛋吃20个会怎样 
一天吃几个鹌鹑蛋最好 鹌鹑蛋壮阳吗