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醋泡花生能降血压吗

笔笔快出来 发布 2019-07-09
请问吃醋泡花生能降血压吗？
对降血压有一定的帮助。 醋泡花生的主要原材料就是醋和花生，其口感偏酸，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、有机酸成分，这类成分可以帮助软化血管，减少胆固醇的堆积，保护血管壁，防止血栓形成，经常食用可以减少血管疾病的发生，对降血压也有一定的帮助。

莴笋一天吃多少合适

可靠的rrrx 发布 2019-07-09
都说任何食物一次性不能吃多，那吃莴笋一天吃多少合适，一次可以吃一根吗？
建议100—200克合适。 莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，又含有的多种营养成分，可补充身体所需的营养，但每日食用量不宜过多，因为其性凉，加上又含有较多的植物纤维素，若是吃多了容易出现脾胃虚寒、腹泻等身体不适症状。

莴笋削皮后发黄能吃吗

春晓雨落 发布 2019-07-09
午饭打算清炒莴笋吃，但切好放在那里莴笋就慢慢变黄了，不知道这样的黄色莴笋还能不能吃呢？
能吃。 莴笋刚削完皮，一般是呈青绿色的，颜色十分好看诱人，但若是将莴笋直接放到空气中，接触了过多的氧气，则会让莴笋发生氧化反应，导致莴笋颜色发黄，进而变红褐色或黑色，这样的莴笋，要削去带有黄色的部分，剩下完好的部分是可以继续吃的。 建议 将莴笋削皮切好后，放入水中浸泡，可避免莴笋接触氧气发生变黄现象。

醋泡花生米能长期吃吗

我是天空的云 发布 2019-07-09
我家做了很多醋泡花生，请问它可以长期吃吗？
可以适量长期食用。 醋泡花生是一道比较受欢迎的菜品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、核黄素以及多种微量元素等营养成分，长期适量食用醋泡花生可以有助于软化血管、保护血管壁、提高记忆力、延缓衰老等，对健康有一定的好处，所以醋泡花生米是可以长期吃的，但是要注意一次不宜食用过多，否则容易引起肠胃不适，建议一次吃10-15粒即可。

莴笋里面发黄可以吃吗

折骨成诗 发布 2019-07-09
买到一根莴笋，仔细一看里面都发黄了，这样的莴笋还能吃吗？
无腐烂变质的情况下可以吃。 莴笋里面变成黄色，很可能是生长期间受到病害或运输过程中遭受碰撞引起，这样的莴笋可从质地、味道等进行判断是否还能食用，如莴笋里面发黄，有软烂、烂味等现象的则不能吃，反之莴笋只是淡淡的黄色改变，一般削去黄色部分是可以继续食用。

泡花生米用什么醋泡好

囚鸟不知海 发布 2019-07-09
请问泡花生米要用什么醋好呢？
米醋、陈醋均可。 市面上的醋主要有白醋、米醋、陈醋这几种，其中白醋是蒸馏的酒发酵或是用醋酸勾兑而成，成分较单一，更适合用于菜肴烹饪；而陈醋和米醋发酵更为彻底，其中的营养成分更丰富，所以一般建议用米醋或陈醋来泡花生米会更好，但是陈醋的口感比米醋更酸，喜欢酸一点的口感建议用陈醋；不喜欢酸味过重的，建议用米醋。

减肥可以吃哪些零食

vcmengxing 发布 2019-07-09
夏天都来了，想赶紧瘦几斤，但减肥期间又想吃点零食，不知道什么零食可以吃呢？
减肥要吃些健康低热量的零食。 如：果汁、坚果、牛奶、酸奶、红枣、海苔、鲜玉米粒、无加糖和添加剂的干果（蓝莓干、红薯干、猕猴桃干等）等，不要吃方便面、蜜饯、冰激凌、奶茶、蛋糕、薯片、辣条等这些高油脂、高热量、高糖分、添加剂加多的不健康增肥零食。 建议：减肥期间要少吃零食，最好在白天食用，避免热量堆积导致增肥。

醋泡花生是熟花生吗

落幕的回忆 发布 2019-07-09
我想做点醋泡花生吃，请问用的是熟花生吗？
生花生、熟花生均可。 做醋泡花生的时候用熟花生或生花生都是可以的，可以根据个人口味而定，一般用熟花生泡醋的话，吃起来口感会更加香脆；而生花生由于没有经过炖、煮、炒，所以营养损失会比较少，吃起来水分比较多，口感会更加脆嫩。

水果算零食吗

哪车醒愿1831 发布 2019-07-09
平时爱吃零食，也爱吃水果，但老妈说这零食要少吃，吃多了对身体不好，那水果算不算零食呢？
从严格意义上将，水果不算零食。 广泛的零食定义，就是上文说的除一日三餐时间点以外吃的食品，但随着现在健康饮食的特点，很多人把水果也作为三餐饭食的一部分，加上水果没有进行过加工处理，而且含有的营养丰富，食用对身体还多有益处，属于每日必吃的食物种类，所以不属于零食，不过吃水果也要适量，不能吃太多，建议按照《中国居民膳食指南》中推荐每日200~350克水果为宜。

醋泡花生高血糖能吃吗

蔚蓝sky 发布 2019-07-09
家里做了很多醋泡花生，但是家里的老人家有糖尿病，请问醋泡花生高血糖能吃吗？
可以吃。 醋泡花生虽然没有明显的降血糖的作用，但是它也不会导致体内的血糖水平升高，而且其中还含有丰富的维生素、氨基酸、核黄素、蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、锌等多种营养成分，具有提高记忆力、延缓衰老、软化血管、减少脂肪堆积等多种功效，对身体有一定的好处，所以高血糖患者也是可以吃醋泡花生的。
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