牙龈出血
简介
牙龈出血是指牙龈自发性或者由于轻微刺激引起的少量出血的一种表现，它是口腔常见的症状之一。一般由于外力、局部刺激、牙周疾病、全身性疾病等引起的症状。
是什么原因
外力因素外力因素是牙龈出血的原因之一，一般的外力因素包括：刷牙用力过猛、牙签牙齿使用不当、食物过硬等。
牙周病
牙周病（包括牙龈炎和牙周炎）是实际上是一种感染性疾病，主要的感染源是堆积在牙颈部及龈沟内的牙菌斑的微生物。这种微生物长期作用于牙龈，引起机体的免疫应答反应，首先就会导致牙龈出现炎症反应。这种牙龈的炎症经常会有于外力的轻微作用和自发的原因引起出血。
全身性疾病
导致牙龈出血比较严重的一种因素是全身性疾病，比如说：白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、血友病等；其次维生素C的缺乏也是引起牙龈出血的原因之一；艾滋病病人中线形牙龈红斑、坏死溃疡性牙眼炎、坏死溃疡性牙周炎等也会伴有牙龈出血。
特殊原因
糖尿病患者因为抵抗力下降，牙周围组织发生改变，也可能导致牙龈出血；性激素的改变，如青春期、月经期、妊娠反应的内分泌变化都有可能导致牙龈出血。
吃什么好
首乌花生衣粥材料：何首乌15g，花生衣3g，梗米80g。
制法：把何首乌煮水取汁，与花生衣和梗米一起煮粥，每日喝一碗。首乌养血滋阴，花生衣止血、消肿，首乌花生衣粥对于牙龈出血有很好的疗效。
黄花藕节粥
食材：梗米100g，生地15g，黄花菜60g，鲜藕节15g，白糖少许。
制法：把黄花菜、藕节、生地用步包在一起加500ml清水煮到一半，剩余250ml放入梗米中煮成粥样，加入白糖服用，每日早餐食用。黄花菜可以止衄血，藕节可以凉血止血，生地可以清热凉血，黄花藕节粥可以起到治疗牙龈出血的效果。
雪耳首乌粥
取雪耳15g，首乌15g，花生衣3g，梗米60g共同煮熟成粥，每日食用一碗，对牙龈出血有一定的治疗效果。
奶制品
乳制品中含有大量钙物质，防止牙齿钙磷化合物溶解，促进人人体免疫球蛋白和酶的活性，抑制细菌的滋生。
多食磷、氟类食品
磷和氟能与牙齿中的化合物形成佛磷灰石，防止对牙质的侵蚀。多食含磷食物（米、扁豆、豌豆、蚕豆等）和含氟食物（海鱼、茶、矿泉水等）能够抑制牙龈的出血。
多食水果、蔬菜
水果、蔬菜中的含有大量的微量元素和维生素C，能够帮助之一牙龈出血，水果、蔬菜中的膳食纤维对牙面产生的机械性磨搽，能够帮助清洗牙垢，刺激唾液分泌，减少失误黏连和牙菌斑形成。
治疗方法
抗生素如果是全身性疾病引起的，先治疗全身性疾病，一般全身性疾病的治疗手段比较复杂，个人是无法自行治疗，需要及时去医院就诊治疗。如果是一般性的炎症，可以服用或注射抗生素治疗，比如：螺旋霉素、甲硝唑、先锋5号、青霉素等，此类药物的使用需要经过药师或医生的指导。
洗牙、簌洗
由于牙石等原因引起的牙龈出血，可以去医院做牙齿护理，主要是清除附在牙体表面的菌斑和牙石，减少牙龈刺激和食物嵌塞。清除牙垢后，还可以用3%的过氧化氢或生理盐水冲洗，涂敷1%的碘甘油。也可以用复方硼砂、口泰含漱液等漱口液簌口。
适当补充维生素
适量的维生素C、B、D、补充，能够增强细胞组织的修复能力，提高机体的抵抗力。可以食用一些含维生素的保健品，日常生活中多食维生素含量高（水果、蔬菜）的食物。
手术治疗
对于牙龈增生或者牙龈肿瘤的病症有手术指针时，可以针对个病症采取手术治疗的方式予以治疗。
如何预防
注意口腔卫生牙菌斑是导致牙龈出血的原因之一，养成良好的卫生习惯，饭后刷牙、漱口能有效的控制牙菌斑的形成，使用的牙膏可以选用含氟或抗牙石牙膏，以辅助去除牙菌斑，不同类型的牙膏要经常轮换食用，牙刷最好一个月更换一次，保证最大限度的控制牙菌斑的形成。
自我保健
在日常生活中，可以用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面做环形的转动按摩。早晚各一次，每次10-15分钟，如有牙龈炎症的情况不宜进行牙周按摩，如果牙石较多者可先由牙医清除牙石后，在做按摩；在闲暇的时候还可以经常性的咬合牙齿，这样可以促进牙周的血液循环，强化牙齿的牢固程度。
定期口腔护理
定期做好口腔护理，在条件允许的情况下，可以每半年进行一次口腔保健检查和口腔护理等保证牙龈的健康和牙呲的稳固。
注意饮食
多吃一些维生素类的食物，比如：青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类等。少食碳酸饮料或者酸性食物，例如：可乐、雪碧、肉类等。
加强锻炼
适当加强体育锻炼，可以在一定的程度上预防某些疾病（例如：糖尿病、营养障碍、内分泌失调、骨质疏松等）的发生几率，减少由于某些疾病导致的牙龈出血。
