手腕扭伤之后首先要进行自查,区分疼痛是软组织疼痛还是骨头疼痛。
如果是软组织疼痛,一般就是手腕扭伤,或者是挫伤,通过冷敷、制动、外敷膏药可以逐渐地减轻疼痛。
如果是骨头的疼痛,首先要看骨头有没有畸形,如畸形就提示了骨头有骨折移位,这种是一定要去医院进行拍片的。
如果关节从外观上来看没有明显的畸形,疼痛又不是太剧烈,就先可以保守治疗,通过制动、外敷膏药减轻疼痛,观察三天,三天之后疼痛没有完全缓解,反而进一步加重,这就要去医院拍片,进一步明确有没有骨折。
手腕扭伤需不需要打石膏,得看手腕扭伤程度,有没有骨折,有没有神经或者肌腱损伤。
如果只是单纯的软组织损伤,早期做冷敷,四十八小时后改热敷,喷点活血化瘀的药物就可以了。但如果出现神经、肌腱的症状或者甚至出现骨折,还是建议打石膏制动,肌腱一般要四个星期,血管神经至少三到四个星期,骨折要看部位,一般也要打四周甚至以上。
手腕扭伤在日常生活中非常常见,那么手腕扭伤以后到底热敷还是冷敷好?建议早期在四十八小时之内采取冷敷来止痛止血。四十八小时之后可以采取热敷,因为这个时候热敷就可以开始活血化瘀了。
手腕扭伤后晚上疼痛,我们可以用以下几种方法来改善症状:
首先睡觉时可以将患肢抬高,将小棉被或者是毛巾被、枕头,垫在手腕下方,抬高十到二十公分,这样通过加速回流,减轻肿胀,缓解疼痛。
第二个可以贴敷膏药,像活血止痛膏这样的,可以贴在手腕地方来减轻疼痛。
再一个就是急性期的话可以冷敷,过了七十二小时之后再热敷,这些都可以有效缓解疼痛。
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