扭到手腕筋了怎么恢复 5个妙招帮你解决

2019-01-17 阅读(30978)

生活中难免会遇到一些意外的事故,这些事故可能导致身上某个部位发生伤害,很多人的手腕会扭到筋,那么扭到手腕筋了怎么恢复呢?

冷敷

如果是轻微的扭伤,建议在24小时内用冷敷的方法,这样做的目的是为了减少渗出;如果超过了24个小时,则进行热敷,热敷可以促进吸收,减轻手腕的伤势。无论是冷敷还是热敷都是为了消肿和缓解手腕的疼痛程度,在进行热敷的过程中需要及时的更换毛巾,以保证温度。

手扭伤

擦红花油

严重的扭伤可以擦些正红花油或者云南白药等,擦拭药物不能够明显的减轻伤势,那么就应该及时就医拍片子。看看是否是软组织受到了内伤,如果是手腕中的软组织受伤了,那么在这种情况下就需要打石膏或者进行其他的包扎处理。

艾叶水泡手

减少活动量配合口服消肿止痛、活血化瘀的药物,或者贴一些膏药也是不错的选择。在这里,减少活动量是很有必要的,活动会加剧手腕受伤的程度。另外还可以选择用艾叶水进行泡手,艾叶水不仅具有养生的作用,艾叶作为一种植物药才,还具有活血化瘀、促进血液循环的功效。

注意休息

适当的休息有助于缓解手腕受伤给身体带来的疼痛感,还可以配合针灸治疗。针灸治疗属于中药治疗,可以起到活血化瘀的效果,还可以让手腕享受按摩,定期的进行针灸治疗,也是可以治愈扭到的筋。

清淡饮食

饮食方面要注意以清淡为主,太过于辛辣、刺激的食物不仅对肠胃不好,还会拖延伤势愈合的时期。另外,酒也是要少喝或者不喝,酒除了能够给人体带来热量之外,不能够提供任何营养的输入,对于病情的恢复也带来不了好处。

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