桂圆干不能跟什么一起吃龙眼肉不能和什么同吃

2019-05-03

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桂圆干，又称龙眼肉、桂圆肉，是生活中常见的食物，干吃或者泡水、煲汤都是很不错的选择，食物有相生相克，桂圆干不能跟什么一起吃？

温热性食物

桂圆干是性热食物，吃了桂圆干后会增加体内的燥热之气，若此时再吃一些其他性温热的食物，体内燥热之气更重，食用会影响身体健康，因此不建议两者一起大量食用。

生活中常见的温热性食物有：榴莲、荔枝、牛肉、葱姜蒜、芒果、火锅、麻辣烫等。

桂圆干是碳水化合物含量比较高的食物，吃桂圆干有促进胃酸、加速唾液分泌的作用，食用桂圆干后会导致胃中胃酸大量升高，吃桂圆干的时候不要搭配富含胶质的食物一起食用，胶质在大量的胃酸中会生成一些难以消化的成分，增加消化难度，不利于身体健康。

生活中常见的富含胶质食物有：鸡爪、香菇、山药、牛筋、莲藕、秋葵、海参、羊角豆等。

桂圆干很甜，这是因为在桂圆果肉中含有较多糖类物质所致，吃了桂圆干后再吃其他富含糖分的食物一起食用，容易升高血糖的含量，对于一些需要控制血糖的人群而言，食用会严重影响健康情况。

生活中常见的高糖食物有：土蜂蜜、太妃糖、珍珠奶茶、巧克力威化、草莓干、水果蛋糕、无花果干等。

桂圆干是营养丰富的食物，含有维生素、矿物质、糖类物质、果胶、膳食纤维等营养成分，吃桂圆干后会增加肠胃的蠕动、增添肠胃的工作，此时食用一些高蛋白的食物会增加肠胃的消化负担，降低食物的营养价值，因此，桂圆干不宜和高蛋白食物一起大量食用。

生活中常见的高蛋白食物有：鲈鱼、螃蟹、小龙虾、牛肉、鸡蛋、鱼子酱等。

龙眼肉不能和：温热性食物、富含胶质的食物、糖分含量较高的食物、富含蛋白质的食物一起大量食用。

龙眼肉的营养丰富的食物，龙眼肉中含有维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体有补益作用。