人参果营养丰富，果肉清甜多汁，含丰富的维生素C、蛋白质、硒元素等，有较高的营养价值，是很受欢迎的一种水果，那么人参果可以直接吃吗？
可以直接吃。
人参果性温、味甘，含有多种营养物质，富含蛋白质、维生素C、膳食纤维及硒、锌、铁等矿物质，是营养丰富的一种水果，除了生吃外，还能凉拌、炒食、做汤等，但要注意，直接生吃要清洗干净，避免细菌、灰尘及农药残留等，导致身体不适。
可以吃。
人参果富含维生素C，还含有大量的蛋白质，其中硒、镁等矿物质含量也较高，是营养全面的蔬果两用食品，其原名叫香瓜茄，切开和香瓜一样，里面有少许瓜瓤，瓜瓤主要含纤维素，可以食用，但是没有明显味道，口感也较差，一般不建议吃。
1~2个为宜。
人参果营养丰富，含有多种维生素、微量元素，果肉甘甜多汁，但也不适宜过量食用，因为人参果中蛋白质含量较高，吃多了容易引起消化不良，还可能导致肠胃不适及加重肾脏负担，另外，人参果性温，过量食用会加重体内燥热之气，从而引起身体不适等，一般来说，一天食用1~2个为宜。
看情况而定。
人参果是高蛋白水果，还含有丰富的维生素C、维生素A及胡萝卜素等，可以生吃，也可以炒食，其果皮含有膳食纤维、矿物质等成分，有一定的营养价值，如果是生吃，去掉果皮食用口感更佳，若是用人参果炒菜，则无需去皮。
1、将人参果洗净，去皮，切成小块；
2、香蕉剥皮切段，火龙果去皮切块；
3、将水果放入碗中，倒入酸奶；
4、搅拌均匀，撒上葡萄干即可食用。
人参果炒肉1、将人参果清洗干净，切成片状；
2、瘦肉用水洗净，用淀粉腌制片刻；
3、炒锅热油，放瘦肉翻炒，加少许食盐；
4、放人参果翻炒，调味，出锅装盘即可。
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养